初的状态逐渐形成。在灵根的最深处探寻那真正的意义，安静地守护着丹田，引导着天地间的炁（一种神秘的能量）缓缓运行。 双盘腿稳稳地坐下，让自己的内心如同平静的大海，将所有的杂念都归于寂静，让精神自然地安宁下来。此时，天地之间的灵气纷纷汇聚而来，如同无数闪亮的精灵，融入到紫府（人体的一处重要部位）之中，让紫府焕发出耀眼的光芒。 运转周天 体内的灵河浩浩荡荡，贯通了三脉（通常指任脉、督脉和冲脉），任督二脉的循环从此开始，永不停歇。炁从尾闾（人体脊柱末端）的位置缓缓升起，沿着夹脊（脊柱两侧）向上，一直到达玉枕峰（头部后脑的位置）。 接着，炁经过泥丸宫（大脑部位，被视为元神所在之处），落下鹊桥（舌部，在功法运转中起沟通上下的作用），重新回到黄庭（丹...

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