你自己觉得最舒服的姿势。如果你准备好了,请告诉我。” 朱卓调整了一下坐姿,他的双臂自然落下,轻轻地放在沙发扶手上,他的头背则陷在沙发靠垫里,形成一种半坐半躺的姿势。然后他说了声:“好了。” “请放松你的全部身心,包括所有的肌肉以及你的思维。不要去想任何事情,只去关注你自身的感觉。你的气息变得缓慢而清晰,而你的眼皮则越来越沉重。如果你愿意的话,你可以慢慢地闭上眼睛,同时完全依靠鼻子来呼吸。” 边成宇的声音平静自然,带着一种既舒适又单调的情感,每一句话都以下降的音调来收尾,在不知不觉中营造出令人疲倦的催眠气氛。同时他有意控制着节奏,每一次下达暗示指令时都配合着朱卓向外吐气的过程。很快朱卓就闭上了眼睛,呼吸也变得厚重而匀和。 沉默片刻之后,边...
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